شراع الصداقة


شراع الصداقة

بكل عباراتـ التهانيـ... بكل الحب والامانيـ...بكل احساس ووجدانيـ...كل عام وانتمـ بخير الثلج هدية الشتاء ... والشمس هدية الصيف .... والزهور هدية الربيع .. وأنت يا منتدانا هدية العمر

    أسباب التحدث أثناء النوم

    شاطر
    avatar
    HếBãŔã
    الرقابة العامة
    الرقابة العامة

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 2909
    ♥| نقـاآطــي: : : 4003
    ♥|تاريخ الميلاد : 27/11/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 13/07/2010
    ♥|الموقع : مملكة أحــلآمي
    المزاجexciting

    جديد أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف HếBãŔã في الجمعة 06 أغسطس 2010, 1:18 am



    ..][ اسباب التحدث اثناء النوم ][..
    يتحدث بصوت عال وكااانه يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث ...!!!!
    وفي بعض الاحيان يقول اتذكر انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت اقووول..!!
    وفي احيان اخرى يفتح عينيه ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره طويله...!!!
    وعندما يستفيق تساله مالذي حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟
    يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب اخر لايدري من اين وكيف اتى..
    ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث ؟
    ام انه فعلا مريض وهو بحاجه للعلاج


    ولكن تقول الدكتوره امل المخزومي
    يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم في حاله رعب شديد
    صرير الاسنان ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .....



    عليك مااياتي
    1....التخلص من الضغوط النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم
    2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم بساعات قليله
    3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب اليومي
    4....ممارسه تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق
    5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف النوم
    6....تجنب ممارسه او تكمله واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه بالمشاكل والصعوبه في حلها
    7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه الاعصاب
    8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه ونظيفه
    9....الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا
    10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا
    11....الاهتمام بهدوء غرفه النوم وهوائها وضياها ونظافتها وترتيبها
    13....الاهتمام بالوساده ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد
    14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل
    15....قراءه ايه الكرسي قبل النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه فاقراها





    هيبارا




    قلبــ♥️ــي هُــــو مُـذكّـراتـــي و هُــــو دفتــــر يـوميّــاتــــي... فَـمــــن دَخــــل قلبــــي مــــرّة لـــن يخــــــرُج منـــــه ابـــــدّا...
    و ستبقـــــى ذكــــراه و لــــن تُــنســـــى... أفرحنـــي أو أبكانــــي ،فهــــو فـــي الحالتيــــــن جُــــــزءٌ مـــــن زمانــــي

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    أسياد الزهر
    مشرفة القسم العام و الاسلامي
    مشرفة القسم العام و الاسلامي

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 1547
    ♥| نقـاآطــي: : : 1916
    ♥|تاريخ الميلاد : 13/12/1991
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 24/07/2010
    ♥|الموقع : *تحت همســآآت المطـر*
    المزاجكــووووووول

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف أسياد الزهر في الجمعة 06 أغسطس 2010, 3:08 am

    يسلموووووووووووو هدوله ع المواضيع المتميزه
    avatar
    ●ĎoЙ ЌàЌà●
    مؤسس الموقع
    مؤسس الموقع

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 4548
    ♥| نقـاآطــي: : : 6383
    ♥|تاريخ الميلاد : 25/12/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 09/07/2010
    ♥|الموقع : قلب ريال مدريد
    ♥|العمل/الترفيه : لاعب
    المزاجراآيق كتيير

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ●ĎoЙ ЌàЌà● في الجمعة 06 أغسطس 2010, 3:34 am

    شكرا كتيييييييييير يا هيبارا
    ع المعلومات المميزة



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    ΐ нανє α qυєѕтΐση ¢αη уσυ нєℓρ мє ησώ ?
    нαώ мαηу ρєσρℓє ¢αη ∂σ ℓΐкє мє ?
    zєяσ .. ησвσ∂у..
    ησвσ∂у
    avatar
    HếBãŔã
    الرقابة العامة
    الرقابة العامة

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 2909
    ♥| نقـاآطــي: : : 4003
    ♥|تاريخ الميلاد : 27/11/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 13/07/2010
    ♥|الموقع : مملكة أحــلآمي
    المزاجexciting

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف HếBãŔã في الجمعة 06 أغسطس 2010, 5:39 pm

    شكرا كتيييييييييييير لمروركم الرائع




    قلبــ♥️ــي هُــــو مُـذكّـراتـــي و هُــــو دفتــــر يـوميّــاتــــي... فَـمــــن دَخــــل قلبــــي مــــرّة لـــن يخــــــرُج منـــــه ابـــــدّا...
    و ستبقـــــى ذكــــراه و لــــن تُــنســـــى... أفرحنـــي أو أبكانــــي ،فهــــو فـــي الحالتيــــــن جُــــــزءٌ مـــــن زمانــــي

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    ĂĻžÂ3ęỄM6ҳǻ
    مؤسس الموقع
    مؤسس الموقع

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 3064
    ♥| نقـاآطــي: : : 3570
    ♥|تاريخ الميلاد : 03/08/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 09/07/2010
    ♥|الموقع : الملعب
    ♥|العمل/الترفيه : لاعب
    المزاجرااايق

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ĂĻžÂ3ęỄM6ҳǻ في الثلاثاء 24 أغسطس 2010, 5:58 am

    مشكوره هديل على المعلومات مفيده








    الملكــ
    xavi ♥️ hernandez
    ♥️♥️♥️
    avatar
    ملكة الأحزان
    صديق فعال
    صديق فعال

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 158
    ♥| نقـاآطــي: : : 210
    ♥|تاريخ الميلاد : 21/11/1995
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 26/08/2010
    ♥|الموقع : اليمن
    ♥|العمل/الترفيه : النت
    المزاجمتوسط

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ملكة الأحزان في السبت 28 أغسطس 2010, 4:31 am

    يسلمووووووووووووو
    avatar
    نبع الورد
    مشرفة قسم شراع الالعاب
    مشرفة قسم شراع الالعاب

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 727
    ♥| نقـاآطــي: : : 1165
    ♥|تاريخ الميلاد : 14/08/1994
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 15/07/2010

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف نبع الورد في السبت 04 سبتمبر 2010, 8:28 am

    يسلمووووو
    avatar
    Ąmểểř mĄÐř¡Ð™
    مشرف
    مشرف

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 2547
    ♥| نقـاآطــي: : : 2938
    ♥|تاريخ الميلاد : 27/11/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 15/08/2010
    ♥|الموقع : في البرنابيو

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف Ąmểểř mĄÐř¡Ð™ في السبت 04 سبتمبر 2010, 7:57 pm

    يسلموووووووووو هيبارا




    H
    ala
    Madrid






    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    ملكة الأحزان
    صديق فعال
    صديق فعال

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 158
    ♥| نقـاآطــي: : : 210
    ♥|تاريخ الميلاد : 21/11/1995
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 26/08/2010
    ♥|الموقع : اليمن
    ♥|العمل/الترفيه : النت
    المزاجمتوسط

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ملكة الأحزان في الإثنين 06 سبتمبر 2010, 10:59 pm

    يسلموووووو
    avatar
    HếBãŔã
    الرقابة العامة
    الرقابة العامة

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 2909
    ♥| نقـاآطــي: : : 4003
    ♥|تاريخ الميلاد : 27/11/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 13/07/2010
    ♥|الموقع : مملكة أحــلآمي
    المزاجexciting

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف HếBãŔã في الثلاثاء 07 سبتمبر 2010, 9:43 pm

    شكرا كتييييييير لمروركم الرائع




    قلبــ♥️ــي هُــــو مُـذكّـراتـــي و هُــــو دفتــــر يـوميّــاتــــي... فَـمــــن دَخــــل قلبــــي مــــرّة لـــن يخــــــرُج منـــــه ابـــــدّا...
    و ستبقـــــى ذكــــراه و لــــن تُــنســـــى... أفرحنـــي أو أبكانــــي ،فهــــو فـــي الحالتيــــــن جُــــــزءٌ مـــــن زمانــــي

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    ♬ مَـلَآﮔ أْلْقَمَرْ ♬
    صديق رائع
    صديق رائع

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 594
    ♥| نقـاآطــي: : : 709
    ♥|تاريخ الميلاد : 13/12/2003
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 20/10/2010
    ♥|الموقع : ما بعرف
    المزاجFunny

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ♬ مَـلَآﮔ أْلْقَمَرْ ♬ في الخميس 21 أكتوبر 2010, 3:44 am

    avatar
    ♠ڹـﭽـ۾ ٱڵـمَـڷـڰـﮱ♠
    مشرف
    مشرف

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 3018
    ♥| نقـاآطــي: : : 4242
    ♥|تاريخ الميلاد : 10/10/1994
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 28/10/2010
    ♥|الموقع : خلف السطور
    المزاج***********

    جديد رد: أسباب التحدث أثناء النوم

    مُساهمة من طرف ♠ڹـﭽـ۾ ٱڵـمَـڷـڰـﮱ♠ في الخميس 28 أكتوبر 2010, 5:43 pm

    يسلمووووووووووووووو




      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 ديسمبر 2017, 1:52 am