شراع الصداقة


شراع الصداقة

بكل عباراتـ التهانيـ... بكل الحب والامانيـ...بكل احساس ووجدانيـ...كل عام وانتمـ بخير الثلج هدية الشتاء ... والشمس هدية الصيف .... والزهور هدية الربيع .. وأنت يا منتدانا هدية العمر

    نصائح لصحتك

    شاطر
    avatar
    ????
    زائر

    default نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف ???? في السبت 04 سبتمبر 2010, 6:51 pm

    إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة

    فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال

    منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :



    عدم تناول وجبة الإفطار

    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    الإفراط في تناول الأكل.

    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

    مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



    التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



    كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



    تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



    الأرق

    ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة .

    كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.



    تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

    ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



    القيام بأعمال أثناء المرض


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

    من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



    قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



    ندرة الحديث مع الآخرين

    التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

    يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي

    الله يعطيكم الصحة والعافيه وتعيشون بافضل صحة ..........ناطر ردودكم Wink
    avatar
    Ąmểểř mĄÐř¡Ð™
    مشرف
    مشرف

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 2547
    ♥| نقـاآطــي: : : 2938
    ♥|تاريخ الميلاد : 27/11/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 15/08/2010
    ♥|الموقع : في البرنابيو

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف Ąmểểř mĄÐř¡Ð™ في السبت 04 سبتمبر 2010, 7:56 pm

    يسلمووووووو
    معلومات قيمة جدا




    H
    ala
    Madrid






    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    avatar
    *فتآة آلكون*
    مشرفة الدردشة
    مشرفة الدردشة

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 1005
    ♥| نقـاآطــي: : : 1300
    ♥|تاريخ الميلاد : 23/04/1991
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 15/07/2010
    ♥|الموقع : عُمـــــ♥ــــانية ويكفيني فخر
    ♥|العمل/الترفيه : طــــــــالبة جامعية
    المزاجمستــ مرره ـانسه

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف *فتآة آلكون* في الخميس 16 سبتمبر 2010, 3:04 am

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    [

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    ♥️******************************♥️
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    ♥️******************************♥️

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    ♥️AB♥️
    avatar
    ♬ مَـلَآﮔ أْلْقَمَرْ ♬
    صديق رائع
    صديق رائع

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 594
    ♥| نقـاآطــي: : : 709
    ♥|تاريخ الميلاد : 13/12/2003
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 20/10/2010
    ♥|الموقع : ما بعرف
    المزاجFunny

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف ♬ مَـلَآﮔ أْلْقَمَرْ ♬ في الخميس 21 أكتوبر 2010, 3:44 am

    avatar
    ♠ڹـﭽـ۾ ٱڵـمَـڷـڰـﮱ♠
    مشرف
    مشرف

    ♥|الجنس : ذكر ♥| عدد مشاركاتـي : 3018
    ♥| نقـاآطــي: : : 4242
    ♥|تاريخ الميلاد : 10/10/1994
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 28/10/2010
    ♥|الموقع : خلف السطور
    المزاج***********

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف ♠ڹـﭽـ۾ ٱڵـمَـڷـڰـﮱ♠ في الخميس 28 أكتوبر 2010, 5:43 pm

    يسلموووووووووووووووو



    avatar
    sandos
    مشرفة قسم طيور الجنة
    مشرفة قسم طيور الجنة

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 2452
    ♥| نقـاآطــي: : : 2961
    ♥|تاريخ الميلاد : 01/06/1996
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 12/07/2010
    ♥|الموقع : في البييت
    المزاجرايقة

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف sandos في السبت 29 يناير 2011, 2:30 am

    يسلمووووووو
    avatar
    كيوت وبنفسي اموت
    مشرفة قسم شراع الالعاب
    مشرفة قسم شراع الالعاب

    ♥|الجنس : انثى ♥| عدد مشاركاتـي : 3318
    ♥| نقـاآطــي: : : 3691
    ♥|تاريخ الميلاد : 23/12/1997
    ♥| تاريج التسج ــيـــل: : : 18/11/2010
    ♥|الموقع : قـًلـٍبـً .. آآُحُ بــُتـٍي ♥
    ♥|العمل/الترفيه : яọ7ỵ т7вκ ~
    المزاجفًـرحُـْآأإأآنـِهـَ ..||

    default رد: نصائح لصحتك

    مُساهمة من طرف كيوت وبنفسي اموت في الجمعة 01 يوليو 2011, 10:58 pm

    يسلمووووووووووو

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 20 أكتوبر 2017, 2:57 pm